Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 130,09g | Hh: 158,07g.
Aamiainen: Сибтар Клетчатка Пшеничная , Белый Замок Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Зеленый Чай. Lounas: Черная Смородина, Цукини, Баклажаны Гриль, Куриное Филе на Гриле, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Päivällinen: Green Street Чернослив, Салат с Тунцом и Овощами. Välipalat/Muut: Калина Малина Йогурт из Козьего Молока Брусника, Белый Замок Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|