Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 65,13g | Prot: 88,68g | Hh: 127,45g.
Aamiainen: Котлета Куриная, Избенка Сыр Адыгейский, Хлеб Цельнозерновой, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Кофе с Молоком, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Päivällinen: Сыр Маасдам, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Соевый Соус, Тилапия, Соленые Огурцы с Укропом, Молодая Морковь. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, Булочка, Булочка, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - евгеша7410
|