Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 60,62g | Prot: 64,86g | Hh: 43,82g.
Aamiainen: Дружба Плавленный Сырок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Päivällinen: Дружба Плавленный Сырок, Переяславль Плавленый Сыр с Беконом, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Овсяные Отруби. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marialinnik2018
|