Päiväkirja - Terenez, 21 helmi 18

Tja so langsam wird es immer weiter auf der abwärts Leiter, wenn es so weitergeht ist bis Ostern mein Trekking Gepäck für den GR 34 in der Bretagne schwerer als ich und muss mich Tragen. Schaun wir mal ob ich die vorgenommenen 280 km in den 12 Tagen schaffe......Lach.......
78,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.    Vielä jäljellä: 4,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 21 helmikuuta 2018:
1918 kcal Rasva: 82,58g | Prot: 94,29g | Hh: 194,10g.   Aamiainen: Gut & Günstig Buttermilch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Weltmeisterbrot, Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lounas: Salzkartoffeln, Dennree Rote Linsen, Rinderhackfleisch, Gut & Günstig Bolognese, Parmesan (Gerieben). Päivällinen: Spiegelei ohne Fett, Tulip Frühstücksfleisch, Aldi Weltmeisterbrot, Gewürzgurken. Välipalat/Muut: Westcliff Indischer Chai, Orangen, Käsekuchen (Trockenmischung), Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Westcliff Indischer Chai. lisää...
3839 kcal Harjoitus: Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Työ - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Sauvakävely - 2 tuntia. lisää...
Painonpudotus 1,4 kg viikossa

17 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Guten Morgen, läuft sehr gut bei dir👍Wow, da hast du dir aber was vorgenommen! Finde ich klasse👏 
21 helmi 18 jäseneltä: sandram.80
Uiii,viel Erfolg! 😊🤗 
21 helmi 18 jäseneltä: schockokrossi
Ja ich freue mich schon sehr auf meine Heimat und 2 mal im Jahr muss ich an den Atlantik im Frühjahr an die Cote de Granit Rose bis zum Cap Frehel und im Spät sommer dann ins Finistere  
21 helmi 18 jäseneltä: Terenez
moins, bin fast ein bisschen neidisch. sowohl auf deine abnehmerfolge als auch auf die bevorstehenden reisen. da haste schön was, worauf du dich freuen kannst 😊  
21 helmi 18 jäseneltä: mbkrebs
Guten Morgen, oh wow, da hast dir ja ganz schön was vorgenommen. Hut ab! Und klar wirst du das schaffen :-). Wünsch dir einen schönen Tag! 
21 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
Ja bisher habe ich in den 12 tagen höhstens 250 km Geschafft und war fix und foxi. Doch ich bin ja auch kräftig am trainieren. War heute Morgen mit meinen Stöcken 2 Stunden unterwegs und hab 13 km geschafft 
21 helmi 18 jäseneltä: Terenez
Nein das muss ich nicht laufe nur sehr gerne und konnte es lange Zeit nicht mehr wegen meiner Krebs OP und ich würde gerne noch mal auf einen 3000der den Ortler zum Beispiel. Das gehört zu meinem Leben  
21 helmi 18 jäseneltä: Terenez
Das tut mir leid wollte Dich damit nicht beängstigen. Ich liebe den Ocean und die Berge und 1982 war ich schon im Himalaja auf 5400 m Höhe. Jetzt mit 61 träume ich davon noch einmal einen Alpengifel ( Ortler ) zu besteigen. Durfte die letzten 2 Jahre fast gar nichts mehr tun alles war von den Ärzten verboten worden und mir ging es mieser und mieser. Nur wenn ich in der Bretagne meine Trekking Touren heimlich gemacht habe fühlte ich mich wieder selbst. Jetzt habe ich mich schon wieder so weit fit gemacht das die Ärzte staunend von ihren Prinzipien mir gegenüber abgekommen sind. Ich darf wieder viele Dinge machen Passe allerdings sehr auf und bin im auf den Notfall vorbereitet. 
21 helmi 18 jäseneltä: Terenez
Aw. Die Bretagne. Ich liebe die. Als Kind waren wir jedes Jahr im Urlaub da, bis damals der Öltanker sank. Danach leider nie wieder. Eines Tages will ich wieder da hin, es gibt für mich kaum schönere Orte auf der Welt. Das Meer, die Wellen, die Tümpel in den Steinen an der Küste, die Feste, die Landschaft, die Häuser. Fernweh. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und dass du deine Tour ausgiebig genießen kannst. 😊 
21 helmi 18 jäseneltä: xVax
xVax :::: Terenez ist der Ort an dem ich Meine schönste Jugendzeit verbracht habe meine Großmutter und ich Wohnten auf ihrem Bauernhof zwischen Guingamp und Lannion Ja der Öltanker ging ende der 70 ziger anfang der 80 Jahre im Nord Finistere unter  
21 helmi 18 jäseneltä: Terenez
Zu dem Zeitpunkt war ich noch nicht auf der Welt. Bei uns war es der Öltanker, der um 99 gesunken ist. Aber da sind ja leider öfter mal welche gesunken. 😑 Da war ich dann 13 und das letzte Mal da.  
21 helmi 18 jäseneltä: xVax

     
 

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Painohistoria - Terenez


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