Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 51,67g | Prot: 64,35g | Hh: 48,71g.
Aamiainen: Bolo de Fubá, Café. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Provolone, Santa Clara Nata, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mussarela, Ovo de Codorna, Tomates Cereja. Päivällinen: Ovo Cozido, Sadia Queijo Prato Lanche, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Wewi Refrigerante Orgânico. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|