|
Потихоньку идём к целе, из за 2 работ кардио делать проблемно! Но в перерывах выполняю норму ну и обязательно тренируюсь в зале! Слежу за питанием, хотя люблю покушать и сладкого! Вообщем полет нормальный!
|
2738 kcal
|
Rasva: 105,29g | Prot: 241,96g | Hh: 202,53g.
Aamiainen: Куриные Крылышки с Кожей , Брокколи Тушеные, Красная Фасоль. Lounas: Гречка Отварная, Куриные Бедра, Куриные Бедра, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка на Гриле, Красная Фасоль, Куриные Крылышки с Кожей , Дикси Брокколи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Välipalat/Muut: Кефир (Обезжиренный), Кефир 1%, Кофе с Молоком, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Кефир 1%. lisää...
|
|
200 kcal
|
Harjoitus:
Вело тренажёр - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|