|
Какой же ты вкусный, малиновый смузи!!!
|
1453 kcal
|
Rasva: 70,52g | Prot: 104,50g | Hh: 99,79g.
Aamiainen: Малина (Несладкая, Замороженная), Сила Геркулеса Овсяные Хлопья, Фрукты Банан ✅, Яготинский Творог 5%, Ферма Молоко 2,5%. Lounas: Помидоры, Ашан Тальятелле Палья-Фьено (Ашан), Ашан Томаты Очищенные, Jager Моцарелла, Оливковое Масло, Базилик, Чеснок, Артика Перец Сладкий Замороженный. Päivällinen: Авокадо, Шинкарь Соєвий Сир Тофу, Iberica Оливки без Косточки, Руккола, Форель. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
21 helmi 18 jäseneltä: Мише
|
В этом - столовая ложка овсянки, 100 гр. творога, 100 гр банана, 130 гр молока и 40 гр ягод замороженной малины. Все закинула в погружной блендер и за 3 минуты вкусный, питательный завтрак или перекус готов! Пропорции составляющих могут меняться, у меня всегда по-разному , но суть примерно та же.
21 helmi 18 jäseneltä: Olgadan2018
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgadan2018
|