Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3810 kcal
|
Rasva: 91,66g | Prot: 364,43g | Hh: 369,54g.
Aamiainen: Arroz Basmati (Cocido), Pechuga de Pollo, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, DIA Nueces Peladas. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Arroz Basmati (Cocido), Pechuga de Pollo, Makro Babilla de Ternera, Hacendado Garbanzos Cocidos, Boniato, Pechuga de Pollo, Arroz Basmati (Cocido), Mercadona Atún Natural, Plátano, Tortas de Arroz Integral. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Alcachofas Cocidas (Frescas), Hacendado Filetes de Panga. Välipalat/Muut: MyProtein Impact Whey Isolate, Vitargo Vitargo. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|