|
|
1256 kcal
|
Rasva: 31,75g | Prot: 85,21g | Hh: 157,89g.
Aamiainen: Desira Skyr Natur, Orangen, Fuji Äpfel, Kiwi. Lounas: Pesto, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht), Zucker, Dolce Gusto Cappuccino. Päivällinen: Gartenkrone Cornichons, Eisbergsalat, Gartenkrone Stangenspargel, Böklunder Schinken-Braten, Eiweiß, Acentino Condimento Rosso, Milbona Skyr Pur, Tomaten. Välipalat/Muut: Haribo Schnuller, Milsani Kondensmilch 7,5% Fett, Zucker, Tassimo Café Crema, Arla Skyr Honig. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annikakei
|