|
|
1177 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 102,81g | Hh: 58,12g.
Aamiainen: Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko na Twardo, Szponder Wołowy, Pietruszka Korzeń, Zdrowy Błonnik, Jajko na Miękko, Bułka Tarta, Gotowany Seler, Gotowane Marchewki, Udko Kurczaka, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lounas: FruVita Jogurt 0% Suszona Śliwka, Intenson Nasiona Chia, Winiary Majonez Dekoracyjny, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiewka, Bluedino Ser Edamski Pełnotłusty, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Jajko na Twardo, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Päivällinen: Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Zapiekana Cukinia. Välipalat/Muut: Czerwone Pomidory, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Żółta Papryka, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
No proszę jaki ładny substytut pizzy 😛
21 helmi 18 jäseneltä: Magda!!
|
21 helmi 18 jäseneltä: gaweł_po_40
|
21 helmi 18 jäseneltä: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|