Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 50,88g | Hh: 36,36g.
Aamiainen: Omelete, Café (Infusão). Lounas: Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenoura Crua, Filé de Peixe Empanado, Sardinhas em Água. Päivällinen: Bolo de Coco, Suco de Mangaba. Välipalat/Muut: Pachá Amendoim Torrado, Flormel Chips de Côco. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|