Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 41,22g | Prot: 76,62g | Hh: 111,95g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Jambu Biji, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Tahu, Dada Ayam, Soto Ayam. Välipalat/Muut: Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum, Khong Guan Superco, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar. lisää...
|
|
298 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 31 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
keren uda mau capai target... semangat
21 helmi 18 jäseneltä: wuchan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitrie.alexander
|