Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 70,09g | Prot: 120,17g | Hh: 222,13g.
Aamiainen: Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Зеленый Чай. Lounas: Мистраль Булгур, Глобус Курица в Кисло-Сладком Соусе , Белый Город Молоко 2.5%, Cinnabon Американо, К-Руока Салат с Языком и Овощами. Päivällinen: Epica Йогурт Гранат-Малина, Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Тушеные Овощи, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Молоко (Цельное Молоко). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|