|
Guten Morgen. auf ein neues.... heute nehm ich mir die Zeit um vor der Arbeit zu frühstücken
|
1563 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 95,83g | Hh: 136,28g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Radieschen, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Gutfried Hähnchenbrust. Lounas: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Wasa Roggen Dünn. Päivällinen: Radieschen, Kania Joghurt Dressing, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Havita Blattsalat Rohkost Mix, Netto Gemüse Mais, Iglo Schlemmer-Filet Bordelaise Classic, K-Classic Knusper Filets. Välipalat/Muut: Italiamo Tiramisu, Edeka Bourbon-Vanille Waffeln, BioBio Datteln Entsteint, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|