|
Завтрак - омлет с зеленью и помидором и ржаные хлебцы с авокадо
|
1587 kcal
|
Rasva: 63,56g | Prot: 140,04g | Hh: 114,77g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Помидор Сливка, Авокадо, Яготинское Молоко 2,6%, Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Twoj Smak Сыр Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Куриная Грудка Фаршированная Творогом и Шпинатом, Яготинское Сливочное Масло, Гречневая Каша, Верес Горчица Французская, Новаро Соевый Соус, Молокія Йогурт Бiлий (без Наповнювача 1,6%), Морковь, Зеленый Лук, Огурец, Апельсин, Пекинская Капуста. Päivällinen: Форель. Välipalat/Muut: Мёд, Кофе, Творожная Запеканка с Тыквой и Курагой. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Планка - 5 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgadan2018
|