Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 26,73g | Prot: 102,60g | Hh: 59,96g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen. Lounas: Sokeri, Puolukka, Isokaski Valkokaalisuikaleet, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Penne, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Apetit Vihannessekoitus. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Elovena Kaurapuuro, Valio Laktoositon Maitojuoma, Life Heraproteiini Jauhe (Suklaa). lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|