Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 72,11g | Prot: 61,97g | Hh: 204,17g.
Aamiainen: Bounty Bounty, Чай с Молоком, Nordic Каша 4 Злака, Мёд, Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Брест Литовск Сливочное Масло, Коломенское Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Barilla Спагетти #5. Päivällinen: Мяснушки Пельмени. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Традиционное, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|