|
Летом купила джинсы в Zare, они не были мне впритык, но вот ляжки немного давили. Померяла сегодня, вижу результат, довольна ну прям очень 😇
|
1162 kcal
|
Rasva: 36,09g | Prot: 60,32g | Hh: 153,73g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Куриная Подлива с Черносливом , Макароны Отварные. Lounas: Куриный Бульон, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Капустный Салат, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Белый Рис, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Päivällinen: Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Апельсин, Корисна Кондитерська Птичье Молоко, Кофе, Ромни Зефир, Йогурт Молокия 1,4% Молокия без Сахара. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 6 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
22 helmi 18 jäseneltä: AlinaM05
|
Спасибо большое, медленно, но уверенно иду к цели!😏
22 helmi 18 jäseneltä: Anilasur
|
Та же история, все новые вещи большие😕и ушивать рано и новые покупать ещё рано
22 helmi 18 jäseneltä: yanadp
|
22 helmi 18 jäseneltä: Olgadan2018
|
Так на сколько Вы похудели ?
22 helmi 18 jäseneltä: Allo4ka83
|
22 helmi 18 jäseneltä: Anilasur
|
Пока скинула 3,5 кг, но в объёме тоже нормально так ушло)
22 helmi 18 jäseneltä: Anilasur
|
22 helmi 18 jäseneltä: upprehension
|
22 helmi 18 jäseneltä: Kramell
|
Ну, штаны и раньше немного подвисали. Проблема моей фигуры это крупный низ и маленький верх. Поэтому раньше на бёдрах было ок, на животе ремнём затягивала, а сейчас и там и там висит, жировая прослойка по большей части ушла)
22 helmi 18 jäseneltä: Anilasur
|
22 helmi 18 jäseneltä: IRINA.w.w72
|
22 helmi 18 jäseneltä: anadavydenko
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|