|
prost :-D
|
1403 kcal
|
Rasva: 38,50g | Prot: 126,49g | Hh: 135,08g.
Aamiainen: Bravo Nuss Frucht Mix mit Cranberries, Gut & Günstig Beerenmischung, DM Leinsamen Geschrotet, Magerquark, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Alpro Sojadrink - Banane, Kölln Haferflocken. Lounas: Aldi Brötchen, Aldi Hummus Natur, Aldi Garnelen, Gemüse. Päivällinen: Kühne Gartenkräuter Dressing, Gewöhnlicher Feldsalat, Mandarine, Olivenöl, Aubergine, Aldi Hähnchenbrust-Filet. Välipalat/Muut: BodyChange Eiweisshake, Daim Mini. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|