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Já estou com esse peso desde o natal, voltei pra low carb a partir da segunda semana de janeiro porém nao consegui perder nada. Iniciei a abordagem whole 30 nessa segunda, até agora nada mas tenho q levar em consideração os sintomas da TPM.
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68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1190 kcal
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Rasva: 90,79g | Prot: 68,94g | Hh: 26,62g.
Aamiainen: Café. Lounas: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cebolas, Banha de Porco
, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês. Päivällinen: Abobrinha Cozida, Banha de Porco, Ovo, Cebolas, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Pimentão Amarelo, Torresmo. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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