Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
768 kcal
|
Rasva: 29,14g | Prot: 89,51g | Hh: 37,73g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Sokeroimaton Mehukeitto. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Apetit Amerikan Sekoitus, Atria Naudan Jauheliha 17%. Välipalat/Muut: Tuore Appelsiinimehu, Valio Laktoositon Maitojuoma, Life Heraproteiini Jauhe (Suklaa). lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|