|
|
2524 kcal
|
Rasva: 65,60g | Prot: 199,06g | Hh: 275,87g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pif Paf Presunto, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Banana Prata, Salada Vinagrete, Alface, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Salada Vinagrete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nescafé Tradicional, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Itambé Leite em Pó Desnatado, Aveia, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Canela, Cacau em Pó, Banana Prata, Nayna Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Everton_Julay
|