Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 14,92g | Prot: 102,22g | Hh: 256,82g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Müller Froop Kirsche. Lounas: Edeka Frutti Di Mare, Ja! Spagetti. Päivällinen: Schinken (Extra mager), Cocktailtomaten, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Pure Fruit Smoothie Banane-Mango-Orange-Maracuja. lisää...
|
|
3206 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|