Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 28,50g | Hh: 244,53g.
Aamiainen: Грейпфрут, Alpro Soya Almond Drink, Яблоко Зеленое. Lounas: Винегрет, Миндаль, Doshirak Чан Рамен, Миндаль, Грейпфрут. Päivällinen: Alpro Soya Almond Drink, Nesquik Nesquik Duo, Миндаль, Грейпфрут. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Alpro Soya Almond Drink, Good Food Миндаль Сушеный. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 4 minuuttia, Kyykky - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|