Päiväkirja - Shaburova, 23 helmi 18

Чувствую постоянную усталость😔 анализы в норме, эндокринолог посоветовала пить йодомарин. Постоянно какие нибудь витамины пью, но мне кажется эффекта никакого 🙀 а вы принимаете витамины?

Näytä dieettikalenteri, 23 helmikuuta 2018:
1310 kcal Rasva: 67,68g | Prot: 50,98g | Hh: 128,87g.   Aamiainen: Ашан Миндаль Сушеный, Тыквенные Семечки, Льняное Масло, Мёд, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Отруби Пшеничные. Lounas: Яблоко, Подсолнечное Масло, Фасоль Стручковая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Морковь. Päivällinen: Льняное Масло, Фундук Фундук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Помело, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...

5 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
а какие анализы вы сдавали? проверьте ферретин, а то бывает гемоглобин в норме, а ферретин на критической отметке, из-за этого усталость, проблемы с волосами. ещё проверьте д 3, зачастую у многих он занижен.  
23 helmi 18 jäseneltä: mvknyazeva1412
конечно, круглогодично, курсами. Йодамарин тоже пропила, льняное масло в капсулах принимаю и витаминные комплексы - алфавит или витрум. А еще бабуля делает мне витаминную смесь из грец орехов,кураги,изюма, цедры лимона, меда. Эту смесь я ем зимой и весной с перерывами по чайной ложке утром. 
23 helmi 18 jäseneltä: yana100893
mvknyazeva1412, я сдавала общие анализы крови и мочи. А как эти анализы называются?  
23 helmi 18 jäseneltä: Shaburova
Shaburova, они так и называются, спросите у терапевта, но я думаю, что он вас к Эндокринологу отправит. У меня ферретин например не на самой низкой отметке, в пределах нормы- 22, но это все равно низкий показатель, в идеале он должен быть 70 и выше. Д 3, у меня немного до нормы не дотягивает 29, но тоже не показательно, должен быть на верхней границе. Знаю что анализ на д3 платный, а вот ферретин возможно у вас бесплатный.  
23 helmi 18 jäseneltä: mvknyazeva1412
Я Йодомарин пила только во время беременности. Больше не назначали, т.к и анализы в норме и УЗИ щитовидки тоже.  
23 helmi 18 jäseneltä: mvknyazeva1412
хм. Фруктов, овощей и всяких полезностей судя по фото едите много. Походите в бассейн вечером перед сном раза 3-4 в неделю. Ну а так можно на выходных на лыжах покататься хоть на горных хоть на беговых. И хотел спросить Вы курите? 
23 helmi 18 jäseneltä: SLON IK
Если курите, то ничего не поможет, эта зараза всю энергию вытягивает. :(  
23 helmi 18 jäseneltä: SLON IK
SLON IK, я не курю и не пью. Два раза в неделю хожу на фитнес+ один раз растяжка.  
23 helmi 18 jäseneltä: Shaburova
Проверьте сывороточное железо, ферритин, ОЖСС, возможно у вас латентный дефицит железа, от этого такая симптоматика. 
23 helmi 18 jäseneltä: zoya9018
zoya9018, спасибо за советы. Даже не знала о существовании таких анализов🙀 
23 helmi 18 jäseneltä: Shaburova
Сходи к другому эндокринологу. 
23 helmi 18 jäseneltä: demolution
При помощи этих показателей можно определить железодефицитную анемию или латентный дефицит железа. При латентном дефиците гемоглобин, эритроциты и прочие показатели общего анализа крови могут быть отличными, а состояние отвратительным(слабость, разбитость, сонливость, быстрая утомляемость и тд.) А латентный дефицит можно определить только при помощи тех показателей, о которых писала выше. С результатами можно просто к терапевту пойти. 
23 helmi 18 jäseneltä: zoya9018
Рекомендую витамины Double X от Amway( не реклама!), пью не постоянно , курсом месяц два раза в год! Бодрит!😍 
23 helmi 18 jäseneltä: princess722

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Shaburova


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.