|
Hallo ihr Lieben, ich bedanke mich für all die Unterstützung! Motiviert mich, dranzubleiben.... Euch auch weiterhin viel Power, euer Ziel zu erreichen! Liebe Grüße von hier an alle "da draußen und drinnen"....🙋🏼
|
1910 kcal
|
Rasva: 110,68g | Prot: 123,64g | Hh: 104,27g.
Aamiainen: Omelett mit Paprika, Senseo Cappuccino, Senseo Cappuccino, Linessa Erdbeere Marmelade, Gouda oder Edamer, Milfina Butter , Weizenbrötchen, Roggenbrot, Roggenbrot. Lounas: Knorr Sauce Hollandaise, Aldi Bio Kaisergemüse, Maredo Putensteak Natur (200g), Kartoffelpüree. Päivällinen: Eisbergsalat, Ei, Ei, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Salakis Salakis Natur, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Reichsgraf Vanillekipferl. lisää...
|
|
2930 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 3 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|