Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 99,47g | Prot: 50,04g | Hh: 185,13g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Schätze des Orients Hummus Natur, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Päivällinen: Börek, Natsu Bulgursalat. Välipalat/Muut: Tiramisu, Kaffee mit Milch, Äpfel. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|