Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 41,04g | Prot: 146,67g | Hh: 39,01g.
Aamiainen: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Миндаль, Милком Творог Обезжиренный, Большая Уча Адыгейский Сыр, Феникс Творог 1,8% Обезжиренный, Добрович Творог, Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский, Домик в Деревне Молоко 0,5% Питьевое Ультрапастеризованное, Село Зеленое Кефир 1%, Авокадо, Свежий Улов Семга Филе с Кожей Слабосоленая. Lounas: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Домик в деревне Творог 0,1%, Сухарев - Молоко Творог Обезжиренный, Русский Аппетит Мак Пищевой, Кокос, Домик в Деревне Молоко 0,5% Питьевое Ультрапастеризованное. Välipalat/Muut: Большая Уча Творог 1,8%, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Домик в Деревне Молоко 0,5% Питьевое Ультрапастеризованное, Феникс Творог 1,8% Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад и Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|