|
Permisi mau minta pendapat teman2,
Aku sdh diet 2minggu, bahkan menghindari minyak, tinggi 165cm dan berat 85kg, kalori harian aku batasi sampai 1500kkl aja, tapi knp ga turun2 ya? harap pencerahannya 🙏
|
1376 kcal
|
Rasva: 25,36g | Prot: 38,00g | Hh: 258,85g.
Aamiainen: Phaseo Slim Susu. Lounas: Bakso, Vegetable Soup (Home Recipe), Tahu Putih, Jamur Tiram, Nasi Putih, Tomatoes. Päivällinen: Nasi Putih, Jamur Tiram, Bakso, Tahu Putih. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Latihan ringan - 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|