Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 57,73g | Hh: 187,17g.
Aamiainen: Dr. Oetker Vitalis Knuspermüsli Honeys, Milch 1,5%, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Schwarzwälder Schinken. Lounas: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gekochtes Ei, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: TiP Buttergemüse. Välipalat/Muut: Flying Power Energy Drink, Glühwein, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Classic. lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|