Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 192,49g | Hh: 195,91g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lounas: Filete de Res, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Milpa Real Tortillas de Maíz , Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Clara de Huevo, Aguacates, Lechuga, Bistec de Res. Välipalat/Muut: Arroz Blanco, Plátano, Mutant Whey Protein. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristianjanzen84
|