|
Feliz pelos resultados dessa semana. ... Graças a Deus consegui voltar ao foco. ... e que venha o fds
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 85,06g | Prot: 79,62g | Hh: 62,56g.
Aamiainen: Marita Café Marita 3.0, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Vagem Cozida, Tomates. Päivällinen: Barriga de Porco, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Välipalat/Muut: Cafezinho, Pão Francês sem Miolo, Seara Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catcatita
|