Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3769 kcal
|
Rasva: 188,21g | Prot: 279,24g | Hh: 262,48g.
Aamiainen: Costco 乳清蛋白, 義美 低脂鮮奶. Lounas: 木耳菜, 油炸豆腐, 植物油, 香菇, 蘿蔔, 菠菜, 豆包, 花椰菜, 蒸蛋, 海帶（加醬油）, 炒青椒, 芥菜. Päivällinen: 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣. Välipalat/Muut: 無糖豆漿, 煙肉（腌製，煎）, 豆芽菜, Costco 起士條cheese heads, 蛋餅. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|