Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 83,69g | Prot: 101,72g | Hh: 238,54g.
Aamiainen: Jamón Serrano, Arla Queso Havarti Light, Tomates, Hacendado Bebida de Soja, Naranjas, Aguacate, Carrefour Pan Ecologico de Cereales. Lounas: Cremsnit, Patata Asada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Albóndigas con Salsa (Mezcla), el Barco Delice Chocolate con Leche y Fresa, Brócoli Cocido (Fresco), Pan de Centeno. Päivällinen: Brócoli Cocido (Fresco), Croquetas de Jamón, Mahou Cerveza Clásica, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Placinta, Kaiku Benecol. Välipalat/Muut: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Hacendado Anacardo Natural, el Barco Delice Cacao Desgrasado en Polvo, Piña. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|