Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 83,74g | Prot: 65,92g | Hh: 154,51g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kiwi, Banane, Fitini Birnen, Kaffee mit Milch und Zucker, Penny Markt Speisequark 20% Fett. Lounas: Dulano Bierwurst, Milfina Butter, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Aldi Thüringer Bratwurst, McDonald's Pommes Frites (Klein). Päivällinen: Landvogt Schwäbische Maultaschen. lisää...
|
|
3674 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Rullaluistelu - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|