Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 51,69g | Hh: 184,85g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Aldi Brötchen, Tomaten, Omelett oder Rührei, Baktat Pastirma, Chavroux Ziegenkäserolle, Mehrkornbrötchen, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Banane, Ben & Jerry's Cookie Dough. Päivällinen: Milram Frühlingsquark Leicht, Lidl Heidelbeeren, Tomatenmark, Baktat Kichererbsen, Reis (Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten). Välipalat/Muut: American Mini-Brownies, funny-frisch Chipsfrisch Oriental. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|