Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
956 kcal
|
Rasva: 43,69g | Prot: 73,79g | Hh: 73,85g.
Aamiainen: Canto de Minas Ricota Fresca, Ovo Cozido. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-de-Folhas, Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|