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keine Ahnung wie das Funtioniert :O 1 Kilo an einem Tag :/ mal schauen, was da morgen steht. Falls mir das jemand erklären kann... bitte nicht schweigen! 😊
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57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1667 kcal
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Rasva: 75,58g | Prot: 38,56g | Hh: 208,98g.
Aamiainen: Kaffee, Zucker. Lounas: Stockmeyer Parmaggio, Kerrygold Butter Gesalzen, Gut Ponholz Rinder-Roastbeef, Roggenvollkornbrot, Roggenvollkornbrot, Kerrygold Butter Gesalzen, Gut Ponholz Rinder-Roastbeef, Hofmaier Leberwurst, Äpfel. Päivällinen: Cucina Balsamico Creme, Balsamico, Tomaten, Aldi Büffelmozzarella, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Fol Epi Extra Fines Rosmarin, Butter, Roggenvollkornbrot, Stockmeyer Parmaggio. Välipalat/Muut: REWE Käsebällchen, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
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1606 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 6,3 kg viikossa
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 Kommentit
Normale Schwankungen oft sind es Wasseransammlungen, wenn du zum Beispiel am Vortag zu wenig getrunken hast.
24 helmi 18 jäseneltä: Gemella2005
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Hatte ich schob gedacht, aber gestern war ich im Training und dann trinke ich immer besonders viel :) und heute auch schon genug getrunken
24 helmi 18 jäseneltä: Zabrinaaaa96
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Oder hast du Salziges gegessen, Wurst, Chips, o.ä. ? Dann gehts auch bei mir mal locker ein Kilo rauf. Das sollte morgen alles wieder weg sein - viel Trinken ist sowieso perfekt für den Stoffwechsel. Weiter so!
24 helmi 18 jäseneltä: Trixi van Bommel
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Ja chips :D hatte noch makros und kcal offen :)
24 helmi 18 jäseneltä: Zabrinaaaa96
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Das Kilo ging runter:D deswegen bin ich so verwirrt 🤨
24 helmi 18 jäseneltä: Zabrinaaaa96
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Einfach Wassereinlagerungs-Schwankungen. Bei uns Frauen oft zyklusbedingt.
24 helmi 18 jäseneltä: Jac-Jim
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Painohistoria - Zabrinaaaa96
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