Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3961 kcal
|
Rasva: 135,39g | Prot: 140,69g | Hh: 465,24g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Albi Frühstücksdrink, Leinöl, Kölln Blütenzarte Haferflocken, ESN Maltodextrin, ESN Tasty Whey - Vanilla, Genuss Plus Cashewkerne, Alpro Soya Vanille Milch, Grünkohl, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Hansano Magerquark 0,3% Fett. Lounas: Banane, Monster Assault Energy, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Haselnusskerne, McDonald's Big Mac, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Päivällinen: Cinemaxx Nachos Groß mit Salsa Dip, Sex On The Beach, Corny Dunkle Schoko , Banane, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Schweinefilet, Malzbrot. lisää...
|
|
3097 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|