Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 79,16g | Hh: 151,74g.
Aamiainen: Русское Молоко Сыр Костромской, Сахар, Чистая Крупа Геркулес, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Оливье с Курицей, Помидоры. Päivällinen: Лук, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Желе, Капучино, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Хурма, Бабкины Семечки Семечки, Мармеладная Сказка Мармелад с Орехом. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 21 minuuttia, Ajaminen - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|