Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2018
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2261 kcal
|
Rasva: 70,69g | Prot: 63,18g | Hh: 269,03g.
Aamiainen: Kaffee, Früchtetee. Lounas: Linessa Fischteller Mediterran, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Seitenbacher Grünkern-Suppe, Hofmann Menue Fränkische Grünkernsuppe, Carat Helle Sauce, REWE Bandnudeln. Välipalat/Muut: Latte Macchiato, Aprikosenkuchen, Mio Himbeer Sorbet, Krombacher Radler (Flasche). lisää...
|
|
3712 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 40 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Saunominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|