|
юхуууу ещё минус 300гр.Бежим дальше к цели!!!Всем отвесов!
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 53,47g | Hh: 17,89g.
Aamiainen: Благо Растительное Масло, Кофе в Капсулах Nescafe Dolce Gusto,CAPPUCCINO, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Свитлогорье Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Курица Гриль. Lounas: Салат Айсберг, Лента Сосиски Венские, Лента Холодец по-Домашнему. Välipalat/Muut: Протеиновый Батончик XXIPOWER Кокос 10% Протеина, Протеиновый Батончик PROTEIN BAR 12% Протеин. lisää...
|
|
1496 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Поздравляю. Так приятно бывает)
25 helmi 18 jäseneltä: Miss_Yara
|
Спасибочки!За 7дней минус 1,9кг.💃
26 helmi 18 jäseneltä: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|