|
Не ожидала сегодня такого отвеса, тк ела вчера немало и вкусно, бег немного урезала, делала упражнения на попу и ноги.
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 48,50g | Hh: 100,18g.
Aamiainen: Груши, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Миндаль. Lounas: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Котлета Свиная. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миндаль. Välipalat/Muut: Киви. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Hula Hoop - 12 minuuttia, Seksi - 15 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|