|
|
1191 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 44,70g | Hh: 102,74g.
Aamiainen: Сыр Фета, Кофе, Fazer Хлебцы Шведские. Lounas: Томатная Паста, Котлета Домашняя, Брокколи, Солнечная Фазенда Салатный Микс Прованс, Гречка Отварная. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Зеленые Оливки, Karums Сырок Творожный Глазированный Кокос, Pediasure Малоежка со Вкусом Банана, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Perfectal
|