Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2018
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2486 kcal
|
Rasva: 78,77g | Prot: 236,89g | Hh: 191,15g.
Aamiainen: Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Spreewaldhof Gurken-Sticks, Loose Quäse Salat-Sticks, Rolffes Kasseler-Braten, Penny Markt Vollkorn Toast, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Esko Kochkäse, Wasa Ballaststoffe, Rührei, Eiweiß, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rocka Nutrition Smacktastic Jam Strawberry, Sofra Weichkäse in Salzlake. Päivällinen: Kokosöl, Spiegelei ohne Fett, Mertinger Milchhof Skyr Heidelbeer, Florette Feldsalat, Gut & Günstig Kräuter Quark, Danish Crown Danish Crown Küchenfertige Hamburger, Rote Zwiebeln, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, TNT Omega 3-TG, Naturya Maca, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|