Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2018
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 44,83g | Prot: 50,54g | Hh: 129,69g.
Aamiainen: Canela, Extracto de Vainilla, Quaker Avena Multisemillas. Lounas: Emporio la Rosa Helado Artesanal Chocolate Avellana, Apio, Zanahoria, Porotos Negros, Pescado Frito. Päivällinen: Sabu Semilla de Chia, Tottus Aceite de Oliva Extra Virgen, Jumbo Aceto Balsamico, Arroz Blanco, Lechuga, Huevo Duro. Välipalat/Muut: Huevo Revuelto, Té (Infusión), Miel, Ideal Pan Pita Integral. lisää...
|
|
2694 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TracyCobos
|