|
Ну что подвёл итог разгрузочного дня -0.6...Чувствую пора поднимать калории сегодня в каши добавляют масла..По плану поднять немного колораж на 150 калорий и посмотреть что из этого получиться ...
|
130,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 58,77g | Prot: 81,03g | Hh: 214,46g.
Aamiainen: Пшенка, Яблоко Желтое, Домик в деревне Масло Сливочное, Перекресток Грейпфрут Красный, Фундук. Lounas: Лук, Чеснок, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Плотва, Домик в деревне Масло Сливочное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Морковь, Гречка. Päivällinen: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Домик в деревне Масло Сливочное, Гречка, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Пшенка, Петрушка, Укроп, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Масло Сливочное. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|