Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 145,53g | Hh: 53,59g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Lounas: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Окей Винегрет с Квашеной Капустой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефир 1%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadyaZubova
|