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Im gleichen Motto wie gestern, Stillstand ist besser als eine Zunahme :) Trotzdem: Hmpf!
Ich denke der Sport heute Abend wird nochmal einiges in Bewegung setzen und dann kann ich den Osterlämmern morgen ein ordentliches Gewicht präsentieren :)
Ich wünsche euch allen einen super Start in die neue Woche!! 🐑
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104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1126 kcal
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Rasva: 30,66g | Prot: 66,40g | Hh: 157,70g.
Aamiainen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Himbeeren, Erdbeeren, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett. Lounas: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Edeka Tatar, Olivenöl, Schlagsahne, REWE Blattspinat, Vollkornnudeln (Gekocht). Päivällinen: Raw Bite Protein. lisää...
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3598 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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