|
allen einen guten Start in die neue eisige Woche
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
675 kcal
|
Rasva: 11,24g | Prot: 65,56g | Hh: 79,64g.
Aamiainen: Grafschafter Roggenbrötchen, Philadelphia Balance Schnittlauch, Kaffee. Lounas: Zucchininudeln, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Elstar, Filinchen Original, Möhrensalat, Harzinger Minis mit Kümmel, Tomaten. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Guten Morgääähn und einen guten Start in den kalten Montag. -7°
26 helmi 18 jäseneltä: Miss Mayo
|
26 helmi 18 jäseneltä: LillyMunster82
|
hier minus 11 heute früh - jetzt auch - 7 -
26 helmi 18 jäseneltä: mona54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|